工學椅久坐時的優勢：貼服減壓
我該如何挑選久坐的人體工學椅呢？什麼樣的椅背適合我？能給我的最好的腰背支撐
市面上很多提倡「人體工學」的椅子、書桌、床等，價格從幾千 到 幾萬塊的都有，每個人都希望錢花在刀口上，挑選最適合自己的。
「如何挑選、要注意什麼? 才是適合久坐的椅子」，也是治療師最常被問到的，本文將帶你深入了解。
一、什麼是人體工學
人體工學（Ergonomics）是指根據人體的生理、心理特徵以及運動機能，工作環境、工具和設備，使其能夠更好地適應人的需求，
簡單來說，就是在設計產品、工作場所、甚至是日常生活中的事物時，
考慮到人體的自然運動和生理結構，確保人在使用過程中能夠保持最舒適和安全的姿勢。
但有時候這些特點彼此卻有衝突！？ 最舒服的，對身體最好嗎？」
二、對你我來說好的產品是：
1.讓你起來動一動，最好的方式是：「椅子 + 習慣」
如果有張椅子或桌子，讓你服服貼貼的完全不想起來，那他不見得是好的！肌肉就像一塊海綿，適當的擠壓（運動或伸展）可以讓它保持彈性和健康，而長時間不動就像海綿泡在水裡一樣，會變得鬆垮無力。
身體的血液循環，除了心臟的跳動，就是倚賴「肌肉的收縮」，常常會肩緊痠痛的原因不是你的桌椅不好，是「你沒有在動」，沒有肌肉收縮，會導致許多部位缺乏血液循環並造成缺氧，最終產生疼痛、不適等。
或是可以定時間，坐久了就起來做些運動：久坐族伸展運動
2.分散身體壓力
正確的人體工學椅，會將 椅背 及 坐墊 塑造成「人體適合的曲線」，讓腰椎處在微凹的姿勢 或 坐墊曲線就已經是屁股凹陷的樣子，目的讓「身體能完全貼服在椅子上」。
這樣的設計減少不適和疲勞，因為當「接觸面積越大，每單位面積承受的壓力越小」，就像是分散站在冰面上可以保持平衡，但若所有重量集中在一點，冰就會破裂。
3.選購時坐久一點，覺得舒服那就對了！
不管什麼樣的椅子，其實自己覺得舒服的就好。因為「每個人的健康狀況、柔軟度、習慣等都不同」，同一個產品不是每個人都適合。
市售量產的產品符合大眾平均的需求，而客製化的產品有高更多的細節能被消費者滿足！
許多使用者的真實反饋，長時間受困於腰酸背痛的人士在使用人體工學椅後表示，他們的疼痛明顯減少了。
而對於那些原本沒有腰酸背痛問題的人，他們發現在使用人體工學椅後更加能夠以健康的姿勢工作，更加有效地預防了這些潛在問題。
然而，也有一些使用者反映，並非所有的人體工學椅都能達到一樣的效果。一些低價位產品可能在設計細節上有所不足，導致使用者在體驗上打了折扣。
因此，選擇合適且優質的人體工學椅也是非常關鍵的。此外，即使擁有良好的人體工學椅，定時的休息和伸展活動也是減輕壓力的重要手段。
人體工學椅的確能在很多情況下有效減輕腰酸背痛，改善長時間坐著工作所導致的不適。不過，它並非萬能，使用者還需結合正確的坐姿與適當的休息來達到最好的舒緩效果。